'Falen leidt tot succes'

Psychologe Roos Woltering vindt het juist belangrijk om fouten te maken, zo schrijft zij in haar blog op  VROUW.

Maar  waarom is dat dan toch belangrijk? De belangrijkste reden is misschien wel dat de angst om iets fout te doen, ervoor zorgt dat je dingen uit de weg gaat, dat je uitdagingen gaat vermijden. Dat belemmert je in je ontwikkeling en ondermijnt op den duur je zelfvertrouwen. Want hoe bijzonder vind je het dat je succes hebt met iets waarvan je zelf ook weet dat je het kan? Je zelfvertrouwen groeit juist door het volbrengen van een taak waarvan je van te voren niet zeker weet of je wel zult slagen, een taak die dus een bepaald risico met zich meebrengt. En ja, dat is dus een risico op falen.

Als je om kunt gaan met faalervaringen leer je beter en gemakkelijker én ben je vaak succesvoller. Door fouten te begaan kun je lering trekken uit wat er fout ging om dat je meer gefocust bent op het proces dan op het falen alleen. Hierdoor is de kans dat je het nog een keer probeert en nog een keer en nog een keer, net zo lang totdat het lukt, veel groter.

Mindset

Goed om kunnen gaan met fouten maken staat trouwens los van je intelligentie en je capaciteiten, maar niet van de ideeën die je hebt over je eigen kunnen. Psycholoog Carol Dweck maakte in de jaren ‘70 al een onderscheid tussen mensen met een  fixed mindset  en een  growth mindset . Mensen met een  fixed mindset  geloven niet dat hun intellectuele vermogens kunnen groeien, dit ligt vast, net zoals hun persoonlijkheid en karakter. Ze vermijden uitdagingen en als iets niet lukt concluderen ze al snel dat ze de capaciteiten missen of dat ze ‘nou eenmaal niet zo zijn’.

Mensen met een  growth mindset  geloven dat je intellectuele vermogens, je persoonlijkheid en je capaciteiten kunnen groeien, zij genieten van uitdagingen en geloven dat doorzettingsvermogen nodig is om te kunnen slagen in het leven. Ondanks dat mensen een natuurlijke neiging hebben tot een mindset, kun je deze wel beïnvloeden en veranderen gedurende je leven. Wat hierbij helpt, is je richten op het leerproces en niet alleen op het behalen van de prestatie. Zo wordt falen steeds meer een onderdeel van het leerproces. Iets dat er dus bij hoort.

Het klinkt misschien eenvoudig, maar dat is het niet. Daarom bij deze de volgende tips:

• Toon doorzettingsvermogen. Laat het falen je juist volharding geven om het nog een keer te proberen.
• Ga de strijd aan met je overtuigingen. Is het wel echt zo dat ik niet mag falen, is deze kleine fout nou echt het einde van de wereld? De meeste fouten zijn vervelend en lastig maar meestal ook niet meer dan dat.
• Accepteer dat falen bij groei hoort. Je moet leren om te falen, anders zul je falen om te leren. Hoe graag we het ook willen, de weg naar succes is meestal geen rechte lijn naar boven, maar een grillige, met bochten, die ook weleens naar beneden kan afbuigen. Het besef dat deze weg volgen de enige manier is om de top te bereiken, kan helpen om je fouten te relativeren. Je leert te realiseren dat je weer wat geleerd hebt. Namelijk dat het op deze manier niet werkt en dat het tijd is om een andere manier uit te proberen. Denk na over wat je anders had kunnen doen, maar ga niet eindeloos piekeren. Het opnieuw in de praktijk brengen, is belangrijker dan een diepgaande analyse.
• Stel leerdoelen in plaats van prestatiedoelen. Iemand met een leerdoel gaat ervan uit dat als je iets niet kan, je het kunt leren. De ontwikkeling die hij/zij doormaakt, ook al gaat deze gepaard met fouten en met kleine stapjes vooruit, is voor deze persoon belangrijker dan de uiteindelijke prestatie. Het mooie is dat iemand met een leerdoel uiteindelijk meer succes zal boeken en tegelijkertijd meer genoten heeft van de weg er naar toe.
• Realiseer je dat het beeld dat jij van jezelf hebt anders is dan die van je omgeving. Er is er maar een die vindt dat jij het allemaal perfect moet doen en dat ben je zelf. Stuntel dus een eind weg waar iedereen bij is, omdat je weet dat zonder oefenen het nooit zal lukken.

Van perfectionist naar optimalist

Op 13 oktober geeft Roos Woltering de training Van perfectionalist naar optimalist waarin zij je leert hoe als optimalist je mogelijkheden beter kunt benutten en effectiever kan werken. Klik hier voor meer informatie over de training.

bron: VROUW