Ikigai: de reden waarom je iedere dag weer opstaat

maandag 7 januari 2019
timer 5 min
-Hoe gaat het?- “Goed, maar wel druk”. Tien tegen één dat een zinnetje van vergelijkbare strekking met enige regelmaat ook uit jouw mond komt. Tijd voor Ikigai.

We hébben het ook druk in deze 24/7-maatschappij. Daar komt bij dat de zorg voortdurend onderhevig is aan veranderingen en jij als praktijkmanager ook nog spil bent tussen de verschillende belangen van praktijkhouder, medewerkers en patiënten. Dus ja, natuurlijk heb je het druk, daar is niks mis mee. Sterker nog: een beetje stress is goed voor je, het maakt stofjes in je hersenen aan waardoor je ook beter, sneller, creatiever bent MITS de stress van korte duur is. Houdt stress langer aan, dan zal deze juist contraproductief zijn en word je vergeetachtig, is je lontje korter en ben je aanmerkelijk minder efficiënt.

 

Van groot belang dus dat je de stress in de ban houdt. Een van de mooiste en leukste manieren omdat te doen is met ’Ikigai’. 

 

Blue zones

Op de wereld zijn 5 zones, de zogenaamde Blue zones, waar mensen significant langer en gezonder leven dan ergens anders op de wereld. De zone het dichtst bij Nederland is Sardinië. Er is veel onderzoek gedaan naar wat de bewoners van deze gebieden onderscheidt van de rest van de wereld. Conclusie is: zij creëren de juiste omgeving voor zichzelf. En dat kun jij ook doen. 

 

In de top 3 van ingrediënten voor creëren van deze omgeving staat ikigai, tussen natuurlijke beweging en zo min mogelijk stress, op de tweede plaats. Het klinkt misschien als onduidelijk babygebrabbel, maar het is een van de meest waardevolle woorden die er bestaan. Het vindt zijn oorsprong in Japan en met name van het eiland Okinawa. Ikigai betekent: ’de reden waarom je elke dag opstaat. In het Engels noemen ze het ook wel ‘purpose’. Wij hebben helaas geen enkel Nederlands woord hiervoor en dat terwijl het hebben van een ikigai zo’n ongelofelijk groot verschil kan maken in je leven. 

 

Onder meer door de groei van het collectieve en het individuele bewustzijn is het aantal mensen met ikigai de afgelopen jaren weliswaar toegenomen, maar er zijn nog steeds maar weinig mensen bewust van deze prettige en makkelijke manier om je leven leuker en overzichtelijker te maken. Ikigai leeft wel bij diegenen die met een eindeloze passie voor iets bezig zijn en er volledig in opgaan. Het is een enorme drive die ervoor zorgt dat ze blijven doorgaan, ondanks tegenslagen en moeilijkheden, simpelweg omdat ze voelen en weten wat hun ‘roeping’ is.

 

Ook jij als praktijkmanager kunt veel voordeel halen uit het hebben van een ikigai, oftewel het hebben van een geïntegreerd doel in je leven en/of werk. Een reden om vrolijk en vol energie uit je bed te stappen. 

 

Heb jij jouw ikigai al gevonden?

Je komt erachter door de volgende vier vragen te beantwoorden:

  • Houd je je bezig met iets dat je doet vanuit je hart en waar je heel blij van wordt? Wat is je passie?
  • Waar ben je goed in? Waar heb je echt een talent voor en welke vaardigheden onderscheid jij je van anderen?
  • Wat kan je voor de praktijk betekenen? 
  • Kun je er ook je geld mee verdienen?

Het juiste spoor

Maar het is niet eenvoudig om die ikigai vast te houden. Je kan al snel in een negatieve spiraal terechtkomen en stil blijven staan bij alles wat niet goed gaat en bij iedere medewerker die niet doet wat je van haar verwacht. Veel mensen en ook praktijkmanagers doen dit automatisch en zien daardoor niet meer wat er wel leuk is en wat hen makkelijk afgaat en vergeten in te zien wat ze bijdragen in de praktijk. Soms lijkt het haast besmettelijk. 

 

Stel jezelf niet alleen na het lezen van dit artikel, maar bijvoorbeeld ieder jaar deze vragen om te bepalen of je nog steeds op het juiste spoor zit: Word je nog steeds blij van wat je doet en met wat je toevoegt? Als dat zo is, dan kun je er ook tegen als het even tegenzit of als je wordt verzwolgen door de enorme bak met werk die op je wacht. Dan zet je door, omdat je weet waarvoor je het doet en dan kun je de druk en eventuele tegenslag aan. Want het uiteindelijke resultaat van jouw bijdrage in de praktijk geeft je zoveel voldoening dat het meer dan de moeite waard is.

 

Aan jou nu de uitnodiging om aan de slag te gaan met jezelf, met het bepalen van jouw ikigai, waarmee jij meer plezier zult halen uit je werk, je collega’s zult inspireren én nog meer zult toevoegen aan de praktijk.

 

Charlotte van den Wall Bake

 

Boekentip

Ikigai - De Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven door Héctor Garcia en Francesc Miralles

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Ikigai: de reden waarom je iedere dag weer opstaat

Lees verder - met dit thema

all_inclusiveAchtergrondartikel

Personeelsdossier en dossieropbouw: Nooit te laat om mee te beginnen

26 mrt om 12:56 uurtimer4 min

Een goed opgebouwd personeelsdossier kan doorslaggevend zijn bij een conflict of als je ontevreden bent over…

Lees verder »
flash_onNieuws

Cao Huisartsenzorg 2024-2025 vastgesteld

21 mrt om 13:19 uur

De Cao Huisartsenzorg regelt de arbeidsvoorwaarden voor het ondersteunend personeel binnen de…

Lees verder »
flash_onNieuws

Zes essentiële onderdelen van de arbeidsovereenkomst

14 mrt om 13:00 uurtimer4 min

Een arbeidsovereenkomst opstellen is meer dan een kwestie van kiezen. Je moet namelijk wel weten wat de…

Lees verder »
person_outlineBlog

Grip op verzuim in de zorg: Hoe zetten we het dalende ziekteverzuimpercentage door?

7 mrt om 16:06 uur

De zorg blijft één van de meest veeleisende sectoren om in te werken. Werknemers verzorgen dagelijks talloze…

Lees verder »
all_inclusiveAchtergrondartikel

Een veilige werkomgeving creëren? Vier handvatten voor de praktijk

26 feb om 14:00 uurtimer5 min

Een veilige werkomgeving creëren. Het is een van dé topics van het afgelopen jaar in de media en maatschappij:…

Lees verder »
Christel van der Horst (relatie-expert en trainer) en Jeroen Hindriks (seksuoloog en trainer)(Foto: Roderique Arisiaman)
person_outlineBlog

‘Het grote 9-tot-5-taboe’ biedt een frisse kijk op intimiteit op de werkvloer

12 feb om 16:00 uurtimer6 min
‘Het grote 9-tot-5-taboe’ van Christel van der Horst en Jeroen Hindriks beschrijft een positieve manier van omgaan…
Lees verder »
all_inclusiveAchtergrondartikel

Tandarts Rob Kuypers en adviseur Mascha van Wermeskerken: 'Kuypers Mondzorg is klaar voor de toekomst'

20 dec 2023 timer5 min

Rob Kuypers, eigenaar van Kuypers Mondzorg, runde ruim dertig jaar een bloeiende tandartspraktijk binnen een…

Lees verder »
mic_external_onInterview

Een positief gezonde organisatie worden: welke stappen zet je in de praktijk?

29 nov 2023 timer5 min

Voor de invoering van het model ‘positieve gezondheid’ in de praktijk is het belangrijk dat je de filosofie ook…

Lees verder »