Ikigai: de reden waarom je iedere dag weer opstaat

maandag 7 januari 2019
timer 5 min
-Hoe gaat het?- “Goed, maar wel druk”. Tien tegen één dat een zinnetje van vergelijkbare strekking met enige regelmaat ook uit jouw mond komt. Tijd voor Ikigai.

We hébben het ook druk in deze 24/7-maatschappij. Daar komt bij dat de zorg voortdurend onderhevig is aan veranderingen en jij als praktijkmanager ook nog spil bent tussen de verschillende belangen van praktijkhouder, medewerkers en patiënten. Dus ja, natuurlijk heb je het druk, daar is niks mis mee. Sterker nog: een beetje stress is goed voor je, het maakt stofjes in je hersenen aan waardoor je ook beter, sneller, creatiever bent MITS de stress van korte duur is. Houdt stress langer aan, dan zal deze juist contraproductief zijn en word je vergeetachtig, is je lontje korter en ben je aanmerkelijk minder efficiënt.

 

Van groot belang dus dat je de stress in de ban houdt. Een van de mooiste en leukste manieren omdat te doen is met ’Ikigai’. 

 

Blue zones

Op de wereld zijn 5 zones, de zogenaamde Blue zones, waar mensen significant langer en gezonder leven dan ergens anders op de wereld. De zone het dichtst bij Nederland is Sardinië. Er is veel onderzoek gedaan naar wat de bewoners van deze gebieden onderscheidt van de rest van de wereld. Conclusie is: zij creëren de juiste omgeving voor zichzelf. En dat kun jij ook doen. 

 

In de top 3 van ingrediënten voor creëren van deze omgeving staat ikigai, tussen natuurlijke beweging en zo min mogelijk stress, op de tweede plaats. Het klinkt misschien als onduidelijk babygebrabbel, maar het is een van de meest waardevolle woorden die er bestaan. Het vindt zijn oorsprong in Japan en met name van het eiland Okinawa. Ikigai betekent: ’de reden waarom je elke dag opstaat. In het Engels noemen ze het ook wel ‘purpose’. Wij hebben helaas geen enkel Nederlands woord hiervoor en dat terwijl het hebben van een ikigai zo’n ongelofelijk groot verschil kan maken in je leven. 

 

Onder meer door de groei van het collectieve en het individuele bewustzijn is het aantal mensen met ikigai de afgelopen jaren weliswaar toegenomen, maar er zijn nog steeds maar weinig mensen bewust van deze prettige en makkelijke manier om je leven leuker en overzichtelijker te maken. Ikigai leeft wel bij diegenen die met een eindeloze passie voor iets bezig zijn en er volledig in opgaan. Het is een enorme drive die ervoor zorgt dat ze blijven doorgaan, ondanks tegenslagen en moeilijkheden, simpelweg omdat ze voelen en weten wat hun ‘roeping’ is.

 

Ook jij als praktijkmanager kunt veel voordeel halen uit het hebben van een ikigai, oftewel het hebben van een geïntegreerd doel in je leven en/of werk. Een reden om vrolijk en vol energie uit je bed te stappen. 

 

Heb jij jouw ikigai al gevonden?

Je komt erachter door de volgende vier vragen te beantwoorden:

  • Houd je je bezig met iets dat je doet vanuit je hart en waar je heel blij van wordt? Wat is je passie?
  • Waar ben je goed in? Waar heb je echt een talent voor en welke vaardigheden onderscheid jij je van anderen?
  • Wat kan je voor de praktijk betekenen? 
  • Kun je er ook je geld mee verdienen?

Het juiste spoor

Maar het is niet eenvoudig om die ikigai vast te houden. Je kan al snel in een negatieve spiraal terechtkomen en stil blijven staan bij alles wat niet goed gaat en bij iedere medewerker die niet doet wat je van haar verwacht. Veel mensen en ook praktijkmanagers doen dit automatisch en zien daardoor niet meer wat er wel leuk is en wat hen makkelijk afgaat en vergeten in te zien wat ze bijdragen in de praktijk. Soms lijkt het haast besmettelijk. 

 

Stel jezelf niet alleen na het lezen van dit artikel, maar bijvoorbeeld ieder jaar deze vragen om te bepalen of je nog steeds op het juiste spoor zit: Word je nog steeds blij van wat je doet en met wat je toevoegt? Als dat zo is, dan kun je er ook tegen als het even tegenzit of als je wordt verzwolgen door de enorme bak met werk die op je wacht. Dan zet je door, omdat je weet waarvoor je het doet en dan kun je de druk en eventuele tegenslag aan. Want het uiteindelijke resultaat van jouw bijdrage in de praktijk geeft je zoveel voldoening dat het meer dan de moeite waard is.

 

Aan jou nu de uitnodiging om aan de slag te gaan met jezelf, met het bepalen van jouw ikigai, waarmee jij meer plezier zult halen uit je werk, je collega’s zult inspireren én nog meer zult toevoegen aan de praktijk.

 

Charlotte van den Wall Bake

 

Boekentip

Ikigai - De Japanse geheimen voor een lang, gezond en gelukkig leven door Héctor Garcia en Francesc Miralles

Reactie toevoegen

Beperkte HTML

  • Toegelaten HTML-tags: <a href hreflang> <em> <strong> <cite> <blockquote cite> <code> <ul type> <ol start type> <li> <dl> <dt> <dd> <h2 id> <h3 id> <h4 id> <h5 id> <h6 id>
  • Regels en alinea's worden automatisch gesplitst.
  • Web- en e-mailadressen worden automatisch naar links omgezet.
  • Lazy-loading is enabled for both <img> and <iframe> tags. If you want certain elements skip lazy-loading, add no-b-lazy class name.
Ikigai: de reden waarom je iedere dag weer opstaat

Lees verder - met dit thema

Zeeuwse huisarts Arjan Roest: 'Door groepering worden huisartsenpraktijken toekomstbestendiger'

3 mrt om 09:30 uur
Een vakantiehuisje of een verwenweekeinde moeten huisartsen ervan overtuigen dat Zeeland een mooie provincie is om…
Lees verder »

Pleidooi voor scholing praktijkmanagers over huisartsentekort

1 mrt om 13:01 uur
Het huisartsentekort houdt ook praktijkmanagers bezig. Janneke Rozendom werkt als praktijkmanager bij…
Lees verder »

Platform 11Huisartsen: ‘Een goede praktijkovername vergt een traject van vijf jaar’

18 feb om 08:24 uur
Het Friese platform 11Huisartsen.frl wil startende en stoppende huisartsen praktische ondersteuning en handvatten…
Lees verder »

Positieve reacties van Raad van Advies op plannen netwerk

16 feb om 10:14 uur
Een groep van twaalf praktijkmanagers uit de huisartsenzorg, mondzorg en fysiotherapie dachten vorige week tijdens…
Lees verder »

Linda Tolsma: 'Begin dagelijks met de dagstart, dat geeft houvast’

15 feb om 15:55 uur
Het is alle hens aan dek gedurende deze coronatijd. Praktijkmanager Linda Tolsma werkt in een huisartsenpraktijk…
Lees verder »

Wiyanti Nieuweweme over huisartsentekort Twente: 'Een vitale praktijk is aantrekkelijker om over te nemen'

11 feb om 09:18 uur
Net als in andere regio’s dreigt in Twente een tekort aan huisartsen. Ook kunnen huisartsen lastig een geschikte…
Lees verder »

Nieuw lid Esther Gjaltema: ‘Laten we elkaars specialiteiten meer inzetten’

1 feb om 16:30 uurtimer3 min
Esther Gjaltema werkt als interim praktijkmanager in de huisartsenzorg. Ze heeft samen met Maranda Doornbos een…
Lees verder »

Praktijkmanagers over coronacrisis: ‘Vooral veel communiceren en ad-hoc besluiten nemen’

1 feb om 16:26 uurtimer4 min
Hoe beïnvloedt de uitbraak van corona het werk van praktijkmanagers? ‘Het betekent vooral dat we veel ad-hoc…
Lees verder »