Sla dat blokje om niet over!

dinsdag 15 mei 2018

timer 3 min

Elke praktijk heeft een eigen dynamiek, reuring en drukte. Elke dag heb je met veel verschillende mensen te maken die je zo goed mogelijk wil helpen. Daarnaast zijn er medewerkers met wie je prettig wil samenwerken. Onze antennes staan altijd naar buiten gericht. Hoe zorg je ervoor dat je niet leegloopt maar je jezelf steeds opnieuw oplaadt? Hoe blijf je in balans?

Een praktijk die groeit, wordt drukker. Er stappen niet alleen meer cliënten binnen, er lopen ook meer medewerkers rond. Hoe groter je praktijk wordt, hoe minder contact je met anderen hebt. Het is daarom belangrijk om de kleine momenten op te zoeken om het teamverband te verstevigen. Maar dat kan alleen wanneer je eigen energiebalans op orde is. Om zelf energiek te blijven is het nodig om kleine rustmomenten in te bouwen in de dag. Maar juist wanneer het druk is ben je geneigd ‘door te pakken’ en dat blokje om maar over te slaan. Niet doen, is mijn advies!

Een wandeling van twintig minuten in de buitenlucht doet namelijk wonderen met je energie. Beweging heeft een gunstig effect op de productie van verschillende (happiness)hormonen, waaronder dopamine. Dopamine dient als neurotransmitter en speelt een rol bij de communicatie van hersencellen. Onderzoek wijst ook uit dat buitenlucht goed is voor de ‘regelpiloot’ in onze hersenen. Dit hersenonderdeel komt tot rust wanneer we buiten zijn. Door tijdens de lunchpauze een blokje om te gaan, geef je jezelf als het ware een ‘reset’ en keer je energiek terug op de werkvloer.

Belangrijk is om dit soort momenten in te bouwen in je werkdag. Natuurlijk kun je ’s avonds na het werk ook een sportschool bezoeken. Het nadeel is dat je in dat geval niet alleen de buitenlucht, maar juist ook de tussentijdse reset mist die jou op de werkvloer een aangenaam en energiek persoon maakt. Dit alles geldt natuurlijk ook voor je medewerkers. Ook voor hen is het waardevol om een blokje om te gaan tijdens een pauze. Het kan helpen om te stimuleren om sámen dat rondje te lopen. Zo’n gezamenlijke wandeling geeft je bovendien de mogelijkheid voor ongedwongen contact, op een andere plek dan de werkvloer. Dat komt ten goede aan de hele teamspirit.

Het is lente, de zomer nadert en de dagen blijven voorlopig lengen. Pak die goede momenten dus en stap tijdens je pauzes de buitenlucht in. Het vraagt enige discipline, maar je doet er jezelf, je collega’s en medewerkers een groot plezier mee!

Doris Post

Praktijkmanager

Kliniek Tandheelkunde Sneek

www.tandartssneek.nl