Wat kun je leren van de veerkracht van bokser Nouchka Fontijn?

Veerkracht komt voort uit een helder doel, eerlijke feedback en grote doelen die je opknipt in kleine stappen. Dat stelt oud-topbokser Nouchka Fontijn in een interview dat Boom Management op 12 oktober publiceerde.

Fontijn kent tegenslag van dichtbij. Ze verloor een wereldtitel, miste een kwalificatie en moest op tweede kerstdag bij de Maastunnel in Rotterdam van uitputting overgeven. Toch raakte niet elke klap haar even hard. 'Uiteindelijk is niet elke tegenslag hetzelfde: de ene voelt meer als een punt en de ander meer als een komma', zegt zij.

Heldere doelen

Het verschil zit volgens haar in het doel. Wie weet waar hij of zij naartoe werkt en daar passie voor voelt, verdraagt een nederlaag beter. Dat vertaalt zich naar een team. Een leider die het doel helder houdt, geeft de mensen om zich heen een reden om door een moeilijke periode heen te werken, of dat nu een reorganisatie is of een jaar met hoge werkdruk.

Eerlijke feedback

Feedback speelt ook een grote rol. Fontijn wil scherpe, eerlijke terugkoppeling, maar alleen van mensen die er verstand van hebben en het goed met haar voorhebben. Een leidinggevende die de rol van trainer in de hoek pakt, stelt hoge eisen en zegt eerlijk waar iemand staat, zonder elke mening van buiten even zwaar te laten wegen.

Stapsgewijze aanpak

De derde les gaat over het formaat van een doel. Grote opgaven breekt Fontijn op in haalbare stappen, zodat ze niet verlamt bij de omvang van het geheel. Een team dat een grote verandering voor zich heeft, komt verder met een reeks concrete mijlpalen dan met één onbereikbaar eindbeeld.

Voorkom ruim en behoud focus

Druk hoort er volgens haar bij, maar ze laat die niet overheersen. 'Druk glijdt van je af zodra je vertrouwt op het werk dat je er al in hebt gestoken', zegt Fontijn. Een leider die het team afschermt van onnodige ruis en de aandacht op het eigen plan houdt, houdt die druk hanteerbaar. Het interview is een sportverhaal, maar de lessen over doel, feedback en vertrouwen zijn van grote waarde bij het leiden van een team onder spanning.

Meer weten?

• Boom Management De ring van de business: wat leidinggevenden kunnen leren van de klappen van Nouchka Fontijn 12 oktober 2026

• PraktijkmanagersNetwerk, Katja Staartjes bij de Dag van de Praktijkmanager: ‘Kun je omgaan met veranderingen en anderen daarin meenemen?’, 2 mei 2023

• PraktijkmanagersNetwerk, Niek van den Adel: boeiende keynote spreker tijdens Dag van de Prakijkmanager, 16 augustus 2021